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Sebagai penyemangat saja 🤗 alhamdulillah 🙏 sedikit demi sedikit 🙏😇💪
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1373 kcal
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Grasa: 169,58g | Prot: 56,39g | Carbh: 123,81g.
Desayuno: Morin Selai Kacang, Nangka, Pisang, Quaker Oat. Almuerzo: Kulit Ayam, Daun Singkong, Sayap Ayam, Nasi Putih. Cena: Pangsit Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Solaria Kwetiau Goreng. Pasa Bocas / Otros: Nangka, Jambu Air, Semangka, Kecipir. más...
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1525 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
perut aku masih di posisi july, share work out dong kak
30 ago. 20 por el miembro: MERRY INDRIANI
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wo nya apaa kak? perutnya kerenn
30 ago. 20 por el miembro: Nanastitii
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Ngikutin di youtube kak, punyae emi wong sama clothing... Tapi kadangan sering q combain 😁😁😁
30 ago. 20 por el miembro: armynayu
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Sebulan turun brp kilo kak
31 ago. 20 por el miembro: akuvivie
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@akuvivie : gak pasti kak 🤭 3-7 ons kak... Kadangan juga naik kak...
31 ago. 20 por el miembro: armynayu
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Bisa keliatan bgt gtu, aku udh 2 bulan msh blm ada perubahan
😭😭😭
31 ago. 20 por el miembro: khanayya
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31 ago. 20 por el miembro: Christy Yessy
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wawww keren sekali , olahraga nya apa kak ? diet nya kayak gimana ?
31 ago. 20 por el miembro: Auuptr
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itu salah ketik kali,mungkin july 2019-agustus 2020,buktinya ditanya sebulan turun berapa jawabnya 3-7 ons.
31 ago. 20 por el miembro: Ay yuni Atthoriq
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31 ago. 20 por el miembro: Arkan hanif
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itu bener ga ya July 2020 - Agustus 2020 bisa sampai begitu.. turun berapa kilo totalnya
31 ago. 20 por el miembro: lailaakbar
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Mhon maaf semua kak 🙏 mau q klasifikasi, q turun 3-7 ons itu per minggu nya kak, maaf bukan perbulan 😊
Itu memang benar before after saya ditahun 2020 karna saya mulai defisit dan olahraga rutin 6 july 2020.
Mohon maaf sekali 🙏🙏🙏 trimakasih 😊
31 ago. 20 por el miembro: armynayu
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31 ago. 20 por el miembro: hi_bibble
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31 ago. 20 por el miembro: Fanizah08
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