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體重：51.6 體脂肪：29 肌肉量：19.7 基礎代謝：1161 內臟脂肪：6
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 34,19g | Prot: 136,68g | Carbh: 132,09g.
Desayuno: 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 活力, 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 膠原蛋白, 賀寶芙 夜寧新. Almuerzo: 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 櫛瓜, 炒杏鮑菇, 7-11 醬燒軟骨雞肉串, 雞大腿（不吃皮）, 白飯. Cena: 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 活力, 賀寶芙 夜寧新, 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-焦糖瑪奇朵. más...
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1611 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, 阻力訓練 - 30 minutos, 重訓訓練 - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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