Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2010
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 25,28g | Prot: 80,09g | Carbh: 148,38g.
Desayuno: Egg Creations - Cheese & Chives, Skim Milk, Healthy Way Multigrain sliced bread, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). Almuerzo: Broccoli Chick Pea Pasta. Cena: scalloped potatoes, Beef Stew with carrots a la Simon. Pasa Bocas / Otros: Rice Chips Minis, Baby Dills kosher style, Semi-Sweet Chocolate Chips. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mom2ThreeQTs
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