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16 oct. 13
Diario de JLThreatful, 16 oct. 13
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2013
55,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2013:
154 kcal
Grasa: 10,57g | Prot: 12,53g | Carbh: 1,12g.
Desayuno:
Boiled Egg.
más...
1520 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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