Diario de kikyk, 31 ago. 20

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Dopo una settimana gastronomicamente impegnativa a spasso tra Toscana, Umbria e Marche, si ritorna alle buone abitudini con un bel cicciopancake cosparso di crema proteica alla nocciola 😋

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2020:

1409 kcal

Grasa: 46,16g | Prot: 108,03g | Carbh: 129,48g. Desayuno: 4+ Nutrition Temptation Creamy Nutty Dream, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Baule Volante Farina di Cocco , 4+ Nutrition Oat+ Vaniglia, Le Naturelle Albume d'uovo. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Felicia Bio Pasta Lenticchie Rosse. Cena: Vale Funghi Champignon Trifolati, Baule Volante Polenta Taragna Istantanea, Lattebusche Formaggio Schiz. Pasa Bocas / Otros: Scrocchie Fitness, Prugne. más...

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Comentarios

Bellissimo!!!

31 ago. 20 por el miembro: Mel87Mel

si può avere la ricetta? 🤓

31 ago. 20 por el miembro: bearded_bear_beast

Sembra buonissimo e soffice 😍

31 ago. 20 por el miembro: kiikiigirl

Sofficissimo! Ho usato 150ml di albume leggermente montato con idrolitina (circa 4g), ho aggiunto poi 20g di farina d’avena aromatizzata al biscotto, 20g di farina di cocco ed un pizzico di Bolero Vaniglia. Cottura in padellino per 20 minuti 😋

01 sep. 20 por el miembro: kikyk


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