|
pagi setelah BAK sebelum sarapan
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1153 kcal
|
Grasa: 41,29g | Prot: 97,20g | Carbh: 103,16g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Singkong, Stroberi, Buah Anggur, Buah Delima, Apel Fuji, Kalbe Slim & Fit Cookies, Cimory Low Fat Milk. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Cumi-cumi, Pakcoy, Wortel, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Rebo Kuaci Green Tea, Monde Milk Marie Biscuits (25g), Ceker, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Tahu Goreng, Ikan Tuna. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fruits. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nendennurkhodijah
|