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Durch Urlaub, Feiern und Bewegungsunlust seit ca. einer Woche von Keto auf Low Carb umgestellt. Komme jetzt allerdings nicht mehr mit den Makros klar und meide instinktiv Kohlenhydrate. Sind bis Sonntag auf Rügen, schaue was kommt und danach will ich wieder ernsthaft in Ketose kommen. Will keinen Jojo und mit Keto komm ich eigentlich gut klar. Hab mich irgendwie dran gewöhnt nach 3 Monaten. Low carb hat zur Zeit zu viel Spielraum für mich, das nervt mit den Makros.
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1258 kcal
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Grasa: 79,67g | Prot: 81,96g | Carbh: 25,44g.
Desayuno: Thunfischsalat, Gorgonzola, Real Eiweißbrot, Cheddar-Käse. Almuerzo: Gekochtes Ei, Thunfischsalat. Cena: Weißwein, Salamio Mini-Cabanossis, Kokosöl, Garnelen. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, XOX Schweinekrusten. más...
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