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Colada de quinua con arepa de avena
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1383 kcal
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Grasa: 43,67g | Prot: 69,46g | Carbh: 182,07g.
Desayuno: Quaker Avena en Hojuelas , Arepa de Avena. Almuerzo: Tarta de Verdura, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Salmón. Cena: Arepa de Avena, Doria Quinua Molida. Pasa Bocas / Otros: Arepa Boyacense, Café con Leche. más...
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1420 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Yobis17
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