Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 36,37g | Prot: 47,27g | Carbh: 164,92g.
Desayuno: Pangsit Goreng, Bacang. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Nasi Goreng, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Putu Ayu. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 14 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de auliyanrml
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