Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 50,14g | Prot: 116,22g | Carbh: 256,34g.
Desayuno: Tomat, Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Putih. Almuerzo: Pisang, Ikan Tongkol, Ayam Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus, Nasi Putih. Cena: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Madurasa Madu, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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