Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1829 kcal
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Grasa: 75,37g | Prot: 123,40g | Carbh: 161,47g.
Desayuno: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Jungle Oats, Egg White . Almuerzo: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Broccoli (from Frozen), Milk, Egg White , USN Whey Protein, Scone. Cena: Boerewors, Toasted Garlic Bread, Sasko Bread Bun, Beef, Coffee with Milk. más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de RuanIsHier
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