Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2020
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 171,25g | Prot: 136,85g | Carbh: 20,56g.
Desayuno: Italac Leite Semidesnatado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates Cereja, Abacate. Almuerzo: Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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