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Domanda per le/i capelloni del gruppo. Come legate i capelli quando vi allenate? Soprattutto durante esercizio di tipo cardio e hiit. Io ho, purtroppo, riscontrato una grandissima perdita di capelli nei passati 1-2 mesi e la attribuisco soprattutto al fatto che facevo uno chignon fermato con mollette che sebbene fosse saldo sbatacchiava ad ogni salto dell'allenamento hiit. Ora ho tagliato i capelli (parecchio), ho iniziato a prendere integratori e come acconciatura faccio una coda bassa con uno di quegli elastici "invisibobble" che pare siano apprezzati da tutti. Non ho visto miglioramenti miracolosi per ora, ma immagino sia dovuto al fatto che i capelli che hanno subito traumi fisici debbano inevitabilmente cadere e poi i nuovi dovrebbero essere "più forti". Esperienze e pareri a riguardo? Grazie :)
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1740 kcal
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Grasa: 29,75g | Prot: 143,07g | Carbh: 213,00g.
Desayuno: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Pavlakis Yogurt Greco Vaniglia , Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto. Almuerzo: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Lenticchie. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Conad Tonno al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Sushi. más...
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 Comentarios
A me si slegavano sempre un nervoso😭ora in bicicletta non più... non saprei io la coda bassa la odio ad esempio mi da fastidio faccio coda alta con elastici o a molla o quelli morbidi di stoffa
05 sep. 20 por el miembro: Gioly_
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alessia fai anche una cura per la caduta dei capelli. Adesso inizia anche quella che io chiamo "la stagione delle castagne" dove naturalmente perdiamo molti capelli. Prendi un'integratore specifico e lega i capelli in modo molto leggero senza stringere troppo elastico, a coda bassa e usa una fascia se proprio non sopporti i capelli mentre di alleni
06 sep. 20 por el miembro: Sarahiever
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Grazie ragazze, devo dire che mi sono spaventata parecchio quando ho visto i capelli venir via a manciate (per fortuna non a ciocche, ma proprio tanti capelli sparsi un po' ovunque sul cuoio capelluto). Come integratore ho comprato quello della phytorelax, tra tutti mia zia che è farmacista mi ha consigliato questo. So che il periodo delle castagne si avvicina ed è per questo che sono voluta correre ai ripari il prima possibile. Speriamo bene!
06 sep. 20 por el miembro: alessia-93
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Dai tempi all'integratore e magari unisci uno shampoo apposito. Vedrai che migliora tutto 🥰
06 sep. 20 por el miembro: Sarahiever
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Dai tempi all'integratore e magari unisci uno shampoo apposito. Vedrai che migliora tutto 🥰
06 sep. 20 por el miembro: Sarahiever
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ho i capelli lunghissimi e comprendo il problema...io utilizzo elastici "morbidi' almeno due con cui faccio prima coda con "asola", poi avvolgo la restante parte della coda intorno e fisso con altro elastico o con la pinza. idem quando corro sia su strada che in montagna: la cofana tiene, ma succede comunque che debba rifarla. Quando uso (raramente) bicicletta, faccio treccia bassa. Il capello cade dopo circa due mesi dall'evento "stressante", per cui non escludo che non sia stato il trauma del laccio a innescare il defluvium. Gli integratori vanno assunti per almeno due mesi, l'ottimo sarebbe fare due a
cicli all'anno (fine inverno e fine estate)
06 sep. 20 por el miembro: Sara170275
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Grazie Sara! Io ora ho i capelli sotto le clavicole, quindi l'accrocchio on riuscirei più a farlo data la lunghezza, ma lo terrò presente. Per quanto riguarda gli integratori io faccio sempre due cicli l'anno, solo quest'anno l'ho anticipato perchè avevo visto una caduta importante. @Dario, no le unghie sono forti come al solito, per questo non credo sia una carenza generale ma piuttosto un trauma dato dalla maniera di legare i capelli. Comunque l'integratore della phytorelax altro non è che vitamine del gruppo B e zinco.
06 sep. 20 por el miembro: alessia-93
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Io ho i capelli lunghi..generalmente o faccio una treccia o uno chignon molto morbido, facendo 3 giri con un solo elastico grande.
Per la ricrescita ti consiglio delle fiale, che puoi trovare anche al supermercato: Keramine H. Io mi sono trovata molto bene nel periodo in cui perdevo molti capelli e mi si spezzavano.
06 sep. 20 por el miembro: Chiara.wolf
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@Dario circa 22€ (dipenda da farmacia a farmacia) per 45 giorni. Io faccio questo ciclo da 45 giorni 2 volte l'anno. Si chiama phyto phytophanere se vuoi andarlo a vedere! :)
06 sep. 20 por el miembro: alessia-93
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Portandoli alla vita e avendoli avuti anche di oltre 90 cm, capisco perfettamente la frustrazione! 🙄
Una o due trecce alla francese (attaccate alla testa) sono sempre la soluzione migliore, perché distribuiscono bene il peso, alleggeriscono le lunghezze e danno molta stabilità! 😉
La coda purtroppo danneggia sia l'attaccatura, che tende a recedere, sia i bulbi, che si indeboliscono.
Elastici invisibobble fantastici, stressano molto meno in zona nodo, non potrei più farne a meno.
06 sep. 20 por el miembro: Lady Nightshadow
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