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キャド
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06 sep. 20
Diario de キャド, 06 sep. 20
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オートミールピザ！
Ver Calendario de Dieta
, 06 septiembre 2020:
1645 kcal
Grasa: 55,86g | Prot: 147,06g | Carbh: 147,17g.
Desayuno:
バナナ, 冷凍ブルーベリー, セブンイレブン ミックスベリー, マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, Quaker オートミール, アーモンドミルク.
Almuerzo:
CO-OP ビーフカレー, はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ.
Cena:
マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ローソン 生ハム, 明治 スライスチーズ, ピーマン, Quaker オートミール, シーフードミックス, オリーブオイル, サルサソース.
Pasa Bocas / Otros:
ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン.
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2113 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
ピザ大好きです！ この生地はオートミールだけで作るんですか？
06 sep. 20 por el miembro:
196meg
オートミール30g、水120ml、塩少々、オリーブ油少々です。^_^
06 sep. 20 por el miembro:
キャド
作り方ありがとうございます！ 生地はオートミールだけなんですねえ。 安心して食べられそう。 作ってみます(^^)
06 sep. 20 por el miembro:
196meg
オートミールはミキサーで粉にして使いましたー！
06 sep. 20 por el miembro:
キャド
それ、ラクでいいですね！ ミキサー使います！ 詳しくありがとうございます(^^)
06 sep. 20 por el miembro:
196meg
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