Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2020
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 41,96g | Prot: 97,24g | Carbh: 140,00g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Lidl Pão de Forma Integral, Limiano Queijo Fatiado, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Picanha sem Gordura, Arroz Branco, Continente Feijão Preto Cozido. Cena: TR 90 M-Bar Limão, Café Expresso, Melões Verdes. Pasa Bocas / Otros: Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Ehrmann Skyr Maracujá. más...
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3699 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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