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体脂肪率11.6
legの日
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 90,60g | Prot: 161,03g | Carbh: 188,90g.
Desayuno: ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ブロッコリ, 卵, キウイフルーツ, 明治 おいしい低脂肪乳, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ. Almuerzo: ペペロンチーノ, 鶏のもも肉, ブロッコリ, 卵焼き, はごろもフーズ シーチキン水煮, わかめ, 寒天. Cena: ザバス ミルクプロテイン ココア , ご飯, あじ, ミックスナッツ, 豚ロース, 鶏の胸肉（皮なし）, ネギ, もやし. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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