|
breakfast..
|
1320 kcal
|
Grasa: 35,44g | Prot: 84,81g | Carbh: 184,20g.
Desayuno: Chia Seed, Kacang Almond, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Indomaret Pisang Ambon, Jamu, Green smoothie, Pepaya, Lemon. Almuerzo: Indomaret Pisang Ambon, Kobe Boncabe, Ayam balado, Nasi Merah. Cena: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Alfamart Abon Sapi, Ayam balado. Pasa Bocas / Otros: Goriorio Biskuit Rasa Susu, Kurma, Cimory Yogurt Drink Low Fat Banana Minuman, Dessert box. más...
|
|
1490 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
gimana caranya biar suka sama oatmeal? 😭 aku udh pernah campur buah sama madu, tapi masih susah masuk ke mulut
06 sep. 20 por el miembro: tisyaaa_
|
@tisyaaa_ kenapa maksa kudu suka sama outmeal?aku baru 2 kali makan outmeal selama diet 7 bulan, masih sisa banyak sebungkus tuh. bukan gak suka, cuma lebih gampang masak sayur.
06 sep. 20 por el miembro: afnigo
|
Aku juga dulu pertama nyoba oatmeal enek banget nyesel gitu beli...tapi ternyata banyak loh olahan oatmeal yang jadi enak menurut aku...overnight oatmeal, bubur oatmeal,bolu oatmeal, pancake, kue kue tradisional lainnya yg pakai oatmeal..sumpah itu enak bangett...pertama nyoba ga suka karna aku campur oatmeal susu sama pisang plus buah buah yg lain karna liat orang gitu juga bikinnya tapi enek dong rasanya😭
06 sep. 20 por el miembro: iw.irmairma
|
Nah itu yg kubuat overnight oatmeal enak ko..ga kerasa oatmealnya...carabuatnya pisang ancurin tambahin oatmeal chia seed bubuk kayu manis selai kacang susu (aku pakai susu kedelai ) trus aduk rata taro deh di kulkas semaleman nanti pagi tinggal makan ditambah buah juga yg ada dikulkas😋
06 sep. 20 por el miembro: iw.irmairma
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iw.irmairma
|