Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 50,69g | Prot: 91,86g | Carbh: 171,46g.
Desayuno: Daging Sapi, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sayap Ayam, Pecel, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ote-ote. más...
|
|
2539 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Akhmad Haris
|