Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2013
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 18,88g | Prot: 72,86g | Carbh: 260,28g.
Desayuno: Dairy Fresh 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: General Mills Kix Cereal. Cena: Smart Beat Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), santiam Cut Green Beans (Food Lion). Pasa Bocas / Otros: Dairy Fresh 2% Reduced Fat Milk, General Mills Kix Cereal, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Anderson Anderson mini twist pretzel, mars 3 Musketeers Bar (45% Less Fat) (3 Musketeers), Wrigley Freedent Spearmint Chewing Gum. más...
|
|
2633 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 46 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 10 horas y 14 minutos. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dreamadove
|