Diario de shelly septya purnama, 07 sep. 20

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sekitar 318 kalori hehe. penutup . aku makan ga lebih dari 1000 kalori . udh 2bln si aman semoga seterusnya aman aamin

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2020:

918 kcal

Grasa: 38,42g | Prot: 51,85g | Carbh: 98,97g. Desayuno: Nasi Goreng tanpa Daging. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Goreng tanpa Daging. Cena: Gado Gado. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Durian, So Nice Sosis Ayam. más...

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Comentarios

makan di bawah bmr itu gak aman kak, ingat jangka panjang nya kak

07 sep. 20 por el miembro: ardiansyah1505

klo aku sih naik turun.

07 sep. 20 por el miembro: Anna Nur

Kak anna pupnya lancar apa gimna kak? Aku juga makan suka naik turun tp pup agak susah

07 sep. 20 por el miembro: yunilarasati5

susah. biasanya pagi, ini malah enggak nentu waktuy. makay makan nasi lagi biar lancar. diusahin nongkrong di wc tiap hari pake usaha maksinal biar keluar wkwkw

07 sep. 20 por el miembro: Anna Nur

All : aku emg males makan banyak, jd aku selama ini cuma makan 1000 kalori per hari cardio tiap mlm/pagi tiap hari juga. Dr 93-82 . Masih aman alhamdulillah, bab juga lancar. Tp kdg seminggu itu aku surplus kalori jd 1.2/1.3 seminggu 1x aja

07 sep. 20 por el miembro: shelly septya purnama


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