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07 sep. 20
Diario de luhadee, 07 sep. 20
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so proud of myself
Ver Calendario de Dieta
, 07 septiembre 2020:
1000 kcal
Grasa: 38,34g | Prot: 47,52g | Carbh: 128,68g.
Desayuno:
Jeruk, Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum, Bawang Putih.
Almuerzo:
Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kecambah, Daun Singkong, Nasi Merah.
Cena:
Putih Telur Matang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roti Gandum.
Pasa Bocas / Otros:
Jeruk, Roma Sari Gandum.
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1456 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Rastrillar - 19 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
Aplikasinya apaa kak?
07 sep. 20 por el miembro:
2020kuruss
Search aja di chrome klikdokter.com kalkulator kalori&bmi
07 sep. 20 por el miembro:
luhadee
Terimakasih kakkk
07 sep. 20 por el miembro:
2020kuruss
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