Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2020
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2090 kcal
|
Grasa: 153,18g | Prot: 139,09g | Carbh: 33,52g.
Desayuno: Languiru Leite Integral, Almôndegas de Carne de Vaca, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ghee. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Presunto Fresco, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rodrigoferraz
|