|
Feeling good. Strong. Excited to be nearing my goal when just last month I didn't believe it was possible. I will end up going for the 125lb, but I will just continue with my current eating habits.
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1075 kcal
|
Grasa: 20,50g | Prot: 59,93g | Carbh: 169,91g.
Desayuno: Optimum Power Organic Blueberry, Flax, & Cinnamon, Instant Coffee (made from Powdered), Skim Milk. Almuerzo: Salisbury Steak, Benefibre. Cena: Sweet Chili Lemon Grass Chicken, Dinner Rolls, Apple Cinnamon Cream Cheese. Pasa Bocas / Otros: Smart Pop 94% Fat Free Kettle Korn Popcorn. más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 38 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|