Diario de yilddiiz, 07 sep. 20

bu hafta full saldım neden böyle oldu anlamadım regl zamanında iştahım kesilirdi normalde rahattım o yüzden şimdi farkına vardım bu hafta boyu bir aylık yemeğimi kaçamağımı yapmışım resmen iğrenç bir zaman dilimi

68 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1620 kcal

Grasa: 63,09g | Prot: 72,25g | Carbh: 206,04g.   Desayuno: İçim Fit Süt Çikolatalı, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Fıstık Ezmesi, Ülker Coco Pops, Karışık Yeşil Salata. Cena: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Çoban Salatası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Havuç, Üzüm, Hurma. más...