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Jantar:!Sopa de abobrinha e milho com creme de ricota: 92 cal Fechando a janela agora 🙌🏼 20/4
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909 kcal
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Grasa: 29,13g | Prot: 71,72g | Carbh: 92,76g.
Almuerzo: Filé Mignon Grelhado, Maçã, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cebolas, Tirolez Creme de Ricota, Abobrinha Italiana, Bonduelle Milho Verde Congelado. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Essential Nutrition Cacao Whey, Banana Prata, Ovo, Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada . más...
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 Comentarios
Olá. Poderia me dizer a receita?
08 sep. 20 por el miembro: Drikafit1
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08 sep. 20 por el miembro: michelinha1234
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08 sep. 20 por el miembro: kalviana
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Ola, Drika! Não tem receita... mas direi como fiz a minha. Eu cozinho um dente de alho, meia cebola, duas abobrinhas, uma lata de milho, caldo de legumes. Acrescento água até cobrir. Depois que tiver cozido, bato tudo bem batido no liquidificador com um pote de creme de ricota light e separo em porções de mais ou menos 200ml. Congelo e tiro um a cada dia. O meu rendeu 7 porções. Tomo todas as noites. Adoro.
08 sep. 20 por el miembro: SuzyCostaLima
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09 sep. 20 por el miembro: Vidinha1
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09 sep. 20 por el miembro: Drikafit1
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