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Males diet .. summpaaaa ... mau coba lagi, bismillah ~
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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772 kcal
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Grasa: 24,10g | Prot: 42,15g | Carbh: 109,92g.
Desayuno: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Cabai Merah atau Rawit. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Cena: Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Chia Seed, Chia Seed, Semangka. más...
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peso estable
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Peso Histórico de miilkarifa
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