Diario de Ranaruza, 09 sep. 20


Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2020:
2055 kcal Grasa: 70,67g | Prot: 110,58g | Carbh: 245,01g.   Desayuno:  Café com Leite Desnatado,  Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura),  Cuscuz (Cozido). Almuerzo:  Molho de Tomate,  Molho de Tomate,  Banana Prata,  Batata Inglesa Cozida,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Peito de Frango,  Feijão Preto Cozido, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Cena:  Mamão Papaia,  Café com Leite Integral,  Ovo, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Vigor Requeijão Light, Yoki Fécula de Batata, Bolo de Leite Ninho. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Biscoito Tribos Coco , Hershey's Special Dark 60% Cranberry,  Açúcar,  Café,  Tapioca,  Ovo, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Vigor Requeijão Light. más...
625 kcal Ejercicio: Tabata - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...

25 Seguidores    Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Ranaruza


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.