|
udah dibilang kekurusan, jangan dikurusin lagi. aku sih udah cukup puas, meskipun belum sampe goals ku. kemaren2 gak ngitung kalori, berat badan stuck. oke back on track ngitung kalori, semoga ada hasilnyaa. semangaatt
|
1015 kcal
|
Grasa: 31,94g | Prot: 63,84g | Carbh: 118,43g.
Desayuno: Susu, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Almuerzo: Champ Chicken Nugget, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sate Kambing, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Cena: Rempeyek, Sambal Goreng Kentang, Daging Kambing, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rujak Buah, Buah Pir. más...
|
|