|
kurangi karbo,minyak,garam...
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 48,26g | Prot: 91,84g | Carbh: 169,66g.
Desayuno: Buah Kiwi, Brokoli, Pepaya, Buah Pir, Tahu Bakso, Nasi Goreng. Almuerzo: Kerupuk Gandum, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Kacang Panjang Hijau, Pare, Tahu Bakso, Bakpao, Ikan Tongkol. Cena: Telur, Tropical Minyak Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Gandum, Tora Bika Cappucino. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|