Diario de madumesqta, 10 sep. 20

shake da tarde nosso de cada dia haha
de hoje foi:
banana prata + leite desnatado zero lactose + granola + linhaça + whey de baunilha.
acrescentei uma colherzinha de chá de cacau em pó 100% pra vê se mudava um pouco 🥰

---

1261 kcal

Grasa: 29,77g | Prot: 98,72g | Carbh: 155,59g.   Desayuno: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Midway War 6 Whey Complex Protein , Granola, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Maçãs Fuji, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata. más...