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½ kg di porridge...
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2435 kcal
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Grasa: 55,00g | Prot: 204,03g | Carbh: 175,33g.
Desayuno: Pardulas, Tè (Infuso). Almuerzo: Rapunzel Cacao Magro in Polvere , Prozis Peanut Butter Crunchy, Esselunga Banana, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Brownie, Parmalat Latte Calcium Plus, Fage Yogurt Greco Total 0%. Cena: Saitaku Sushi Ginger, Disaronno Amaretto, Maki Salmone, Branzino, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Sushi, Esselunga Tonno Tataki Pinne Gialle e Mango, Orogel Soia Edamame, Bofrost Tartare di Tonno, Picard Tartare di Salmone, Ostriche. más...
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 Comentarios
11 sep. 20 por el miembro: fabrichaky
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11 sep. 20 por el miembro: Mel87Mel
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Il moroso mi ha appena chiesto se son pronta x uscire subito... gli ho risposto che non so come fare ad alzarmi dalla panca 🤣🤣🤣 rotolo
11 sep. 20 por el miembro: p*rita
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11 sep. 20 por el miembro: p*rita
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è questo ke ieri dicevi? dati? Ingredienti?
11 sep. 20 por el miembro: Linda Foglia
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Siiii. Allora io ci metto 70g di latte e 50g di farina di avena e mezzo bicchiere d'acqua. Mischi e scaldi 3 min al micro. Poi aggiungi 130 di fage 🤔 5g di cacao amaro, 20 di burro di arachidi🤔 1 banana a pezzetti. Un goccio di sciroppo d'acero e penso basta. Cmq ho messo gli ingredienti nel diario mentre li aggiungeva. Tranne lo sciroppo (me lo son scordata) ma il resto dovrebbe esserci tutto
11 sep. 20 por el miembro: p*rita
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Linda per me questa ricetta è una droga, da quando me lo hanno insegnato lo faccio spesso❣ e se voglio più proteine metto 100g di albume nel primo passaggio
11 sep. 20 por el miembro: p*rita
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Ah... ankora + ingredienti 😅😅😅
11 sep. 20 por el miembro: Linda Foglia
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Dilettante, la mia normale colazione pesa di più 😅😜
E stasera ceno con oltre 900 calorie di porridge 🤤 (è una cosa che si sta ripetendo un po' troppo spesso 🙈)
11 sep. 20 por el miembro: Forrest73
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Sono al giappo... allyoucaneat e segno al rientro. Ho detto tutto 🤣🖖 partono 1500 cal ma come minimo. FAMEFAMEFAME
11 sep. 20 por el miembro: p*rita
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