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ostrica, tartare tonno e salmone, edamame, mix sushi sashimi, tonno tataki. infine disaronno. e anche oggi ho mangiato xD
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2435 kcal
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Grasa: 55,00g | Prot: 204,03g | Carbh: 175,33g.
Desayuno: Pardulas, Tè (Infuso). Almuerzo: Rapunzel Cacao Magro in Polvere , Prozis Peanut Butter Crunchy, Esselunga Banana, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Brownie, Parmalat Latte Calcium Plus, Fage Yogurt Greco Total 0%. Cena: Saitaku Sushi Ginger, Disaronno Amaretto, Maki Salmone, Branzino, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Sushi, Esselunga Tonno Tataki Pinne Gialle e Mango, Orogel Soia Edamame, Bofrost Tartare di Tonno, Picard Tartare di Salmone, Ostriche. más...
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 Comentarios
PS il sashimi in fondo era "solo" la mia metà che poi si è raddoppiata in quanto il moroso era pieno 😐
11 sep. 20 por el miembro: p*rita
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11 sep. 20 por el miembro: bagaj90
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💪 tanto domani sono previste ore e ore di camminata... il gonfiore sparirà presto (cmq lo sto anche accentuando 😜)
11 sep. 20 por el miembro: p*rita
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infatti notavo l accentuamento! dai dai ora sacrifici che a natale ci mangiamo il tavolo😂
11 sep. 20 por el miembro: bagaj90
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Bagaj (come ti chiami?) Tu mangia il tavolo che io ho già prenotato il panettone cioccolato bianco e crema di pistacchi 🤣 cmq sono ancora dentro alla media settimanale 😜 i sacrifici li spalmo poco a poco. E domani Serravalle ☝️
11 sep. 20 por el miembro: p*rita
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simone! comunque ogni tanto bisogna concedersi! e per la cronaca il mio nutrizionista mi ha abbuonato la possibilità un incremento di 5 %di grasso a favore di 4/5kg di muscoli quindi SE MAGNA
11 sep. 20 por el miembro: bagaj90
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Simo siiii. Ser ero in attesa del dolce ma visto che il cameriere ha tardato sono andata di disaronno 🤣
11 sep. 20 por el miembro: p*rita
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