Diario de gemary, 11 sep. 20

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hoje finalmente eu comprei uma balança, tento emagrecer ha muitos anos e nunca consegui, ando comendo e bebendo muita coisa que faz mal e engorda e a partir de hoje eu vou mudar e eu vou conseguir! espero esses numeros mudem logo!

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Comentarios

eu comecei comprando uma assim . a uns meses comprei uma de pia para pesar a comida. estou gostando muito.

11 sep. 20 por el miembro: simonerpd

Compra uma pra pesar as comidas tbm, bom que vai se acostumando com sua nutrição. Parabéns pela iniciativa, fique firme.

11 sep. 20 por el miembro: Gable Vv

Estou nesse peso, e começando de novo, sem neura se Deus quiser vai dar certo. Comprei a danada da balança também. Vamos lá!!!

11 sep. 20 por el miembro: Katialunas

vc vai conseguir, tenha paciência, levamos tempo pra ganhar esse excesso de peso, não vamos perder tudo num mês, mais continue buscando qualidade de vida. tire foto pra comparar o antes e depois, ajuda muitoooo

11 sep. 20 por el miembro: samaramendesz

Vc pode ser o que vc quiser. Disciplina é a chave. Pra ajudar na sua orientação: https://www.youtube.com/watch?v=Zwu2bcwxoVs

12 sep. 20 por el miembro: Uiller

Vc consegue. Não restrinja demais e nem tenha muita pressa. Persistência é o segredo.

14 sep. 20 por el miembro: Esther_s2

É isso ,vc quer ,vc consegue 💪🏽

14 sep. 20 por el miembro: Carolina Porcino

Vamos juntas. Também preciso parar de comer coisas que me fazem mal. Espero que logo estejamos comemorando.

14 sep. 20 por el miembro: Projeto emagrecer Carol

Faça cetogenica, vc vai ver a diferença que vai fazer na sua vida

14 sep. 20 por el miembro: Rita Marinelli

como é essa dieta cetogênica @Rita Marinelli

14 sep. 20 por el miembro: Alessandra Brigolin

Também tenho a de cozinha! Só falta organizar direitinho as marmitinhas

21 sep. 20 por el miembro: gemary

Parabéns pela iniciativa!! Se você fizer cetogênica como estão sugerindo e não se adaptar, não desista...é uma dieta bem restritiva. Busque outras alternativas de reeducação alimentar, como a dieta flexível! Força pra todos nós 😙

21 sep. 20 por el miembro: alinem1


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