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mano, eu tô mto triste... eu como pouco, me exercito mto faço ji td dia e às vezes até 48 hrs e a balança não muda... sla eu tbm não vejo diferença no espelho... eu como até 500 kcal por dia e me sinto cheia e hj eu estrapolei esse número e agr tô com medo de engordar
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721 kcal
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Grasa: 25,80g | Prot: 16,30g | Carbh: 104,00g.
Cena: Santa Helena Paçoca, Marilan Salgadinhos Sortidos. Pasa Bocas / Otros: Gomets Gomas Sortidas . más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Oi, acho importante você procurar ajuda psicológica. Pode ser que tenham questões mais profundas nisso aí. Todos nós precisamos.
12 sep. 20 por el miembro: menosvinteee
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Esse medo de engordar e o fato de vc consumir tão poucas calorias é alarmante. Se cuida, viu?
12 sep. 20 por el miembro: menosvinteee
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Oi Esther ! Não sei seus objetivos, mas pelo seu relato acho importante procurar uma ajuda psicológica e nutricional. Tente se alimentar melhor e evite tanta restrição, preserve sua saúde mental 💙 Qualquer coisa estou disponível para conversar
12 sep. 20 por el miembro: Samara Oli
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tu não consegues emagrecer porque come menos que teu organismo gasta oq faz com que ele entenda que falta comida e então armazena
12 sep. 20 por el miembro: Seidenkranz
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Adeque sua alimentação...aumente as calorias para pelo menos uns 1200 cal por dia..... espace mais os jejuns para dias alternados que com certeza você irá ver diferença nas medidas e na balança.
Como está consumindo muito poucas cal seu organismo irá estocar entra em modo de sobrevivência.
Espero ter ajudado 😉😉😉
12 sep. 20 por el miembro: Auspiciosa
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Misericórdia 500 calorias é pouquíssimo, haja restrição, o psicológico fica abalado assim, se cuida, não faça isso com sua saúde
12 sep. 20 por el miembro: Alana87w
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Nao está emagrecendo por causa da quantidade de calorias que consome
14 sep. 20 por el miembro: sesmalaura
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O minimo q tem q consumir é 800kcal por dia. Caso contrario o corpo começa a usar seus musculos para manter a energia. Qual sua altura? Não acredito q esta com 39 e ainda quer perder 6kg. Esta doente? Seu corpo pode aparentarcter gordura pelo q falei antes. Com tanta restrição você perdeu musculos. Então tem q ganhar musculos para não parecer mole, como se estivesse gorda. Os musculos dão uma aparencia melhor ao corpo
15 ene. 21 por el miembro: Milla Kristhee Luna
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