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naikkk terosss gegara bnyak acara makan2 hahaha santuyy aja
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 84,76g | Carbh: 210,19g.
Desayuno: Nasi Uduk, Mentimun (dengan Kulit), Ongol-Ongol. Almuerzo: Tropicana Slim Santan , Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Labu Siam. Cena: Sidomuncul Susu Jahe, Soto Ayam, Klepon, Martabak Manis, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Pasa Bocas / Otros: Sunco Minyak Goreng, Telur, Ajib Kornet Sapi Kombinasi, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pastibisadiet
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