Diario de marziana666, 12 sep. 20

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Porridge di castagne e burro di arachidi 🥜

Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2020:

1601 kcal

Grasa: 62,67g | Prot: 79,58g | Carbh: 173,71g. Desayuno: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Orasi Latte di Castagna, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. Almuerzo: Esselunga Cicoria Surgelata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali. Cena: Paraná Alimentari Crema al Latte Mouccarella, Sojasun Yogurt di Soia alla Vaniglia, Orasi Latte di Castagna, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cicoria Surgelata. Pasa Bocas / Otros: Ananas, J. D. Gross Mousse Au Chocolat, Parisi Noci Brasiliane, Zucca. más...

1799 kcal

Ejercicio: Allenamento di forza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Berny buondí💣😘

12 sep. 20 por el miembro: Dossssss

A te dolcezza ❤️

12 sep. 20 por el miembro: marziana666

buongiorno~come hai inserito le castagne? potrei morire dal piacere 😱 le amo

12 sep. 20 por el miembro: Marizaff7

Buongiorno. Messo a bagno in acqua la sera prima e il giorno dopo fatto cuocere con quell’acqua più 5 gr di farina di castagne e poi ho aggiunto 100 gr di latte di castagne . Sto parlando di 40 gr di fiocchi d’avena. Alla fine lo devi lasciare riposare in modo che possa assorbire e far la cremina. Poi ho aggiunto 5 gr di burro di arachidi crunchy

12 sep. 20 por el miembro: marziana666


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