Adakah yang sama sepertiku? lingkar lengan, panggul dan paha berkurang cepet banget, tapi kalau lingkar perut berkurang kek cuma seinci setiap minggunya. luaamaaaa banget 😅
|
1610 kcal
|
Grasa: 79,72g | Prot: 71,57g | Carbh: 160,55g.
Desayuno: DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Bakwan. Almuerzo: Pangsit Polos, Sawi Hijau, Telur, Mie Sedaap Rasa Soto. Cena: Tempe, Pakcoy, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
|
|
1720 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 46 minutos. más...
|
|