|
ada yang tau gak sodium kan bukan hanya terdapat di garam tapi jg makanan alami jg mengandung sodium. jadi untuk mengontrol sodium gimana?? memasak kan pasti ada bumbu garam kan walaupun dikit. jd totalnya sodium makin besar
|
1472 kcal
|
Grasa: 37,33g | Prot: 96,07g | Carbh: 204,50g.
Desayuno: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Tahu, Nasi Putih. Almuerzo: Sawi Putih, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Tomat, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Cena: Daun Singkong, Tempe Rebus, Nasi Putih, Bakso Ayam. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Mentimun (dengan Kulit), ABC Kecap Manis, Mangga, Kacang Rebus. más...
|
|
 Comentarios
kebutuhan sodium sehari 2000mg kok kak, cara mengontrolnya mungkin dengan pake garam himalaya, bisa juga mix makanan dalam sehari, jadi misal paginya masak sendiri pake garam sedikit trus siangnya makan makanan yg rendah sodium, malemnya makan buah aja atau gimana gitu kak, aku juga agak susah sih ngatur sodium biar ga kebanyakan
12 sep. 20 por el miembro: Atha Dian
|
kalo aku masih dua hari ini makan makanan yang masaknya tanpa gula dan garam kak .. semoga cepet turunnya :)
12 sep. 20 por el miembro: suliyaningrum
|
kalo dibilang hambar sih ya hambar tapi diakalin lah biar rasanya ngga hambar banget .. kek gula dari wortel, tomat, ubi, pisang .. garam dari daging ayam, ikan ..
dan rasanya ngga hambar hambar banget kok :)
12 sep. 20 por el miembro: suliyaningrum
|
atha_ kemarin2 gtu tapi karena stok buah gak ada jd pagi sampe malam full masakan semua jd total 3300. nasi jg mengandung sodium tinggi aku 3 kali makan nasi walaupun 100grm ikut nyumbang banyk. jd sebelm masak liat kandungan sodiumnya dulu dalam bahan makanannya.
12 sep. 20 por el miembro: Anna Nur
|
adek_ awal diet bisa gtu lama2 kangen jg masakan eh malah bablas. walaupun bumbu garam dikit gula dikit mecin dikit lama2 jd bukit wkwkwk
12 sep. 20 por el miembro: Anna Nur
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anna Nur
|