Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2020
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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589 kcal
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Grasa: 14,73g | Prot: 29,93g | Carbh: 95,10g.
Desayuno: Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Daun Bawang, Chia Seed, Oncom, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bawang Merah, Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu. Cena: Jeruk, Buah Naga. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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