|
hampir 2 minggu makan ngawur+stress. BB sempet naik jadi 86.2kg. trus back on track lg baru 3 hr. tp BB udah turun jd segini. gitu sehat gak sih??takut kalo diet YO-YO 😣
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2162 kcal
|
Grasa: 73,20g | Prot: 106,78g | Carbh: 267,85g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Tempura Sayur, Soto Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Almuerzo: Es Teh, Nasi Putih, Pepes (bumbu), Ikan. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran), Lemper, Kue Apem, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Good Day Cappuccino, Tape Ketan Putih, Kartika Sari Pisang Bolen, Keripik Jagung Tawar. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|