|
Hii.. setelah anak saya berhasil disapih, saya lgsg berniat utk menurunkan berat badan saya menjadi seperti semula yaitu 51kg😄 Sedangkan BB saya saat ini adalah 69kg.. target pencapaiannya sih 54kg.. 😄 semoga berhasiilll
|
1158 kcal
|
Grasa: 52,09g | Prot: 86,75g | Carbh: 83,67g.
Desayuno: Apel. Almuerzo: Yellowfit Dezhou Braised Chicken With Cu Chao Mian + Crispy Chewy Sesame Mushroom. Cena: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Bakso dengan Saus (Campuran). más...
|
|
1869 kcal
|
Ejercicio:
Hiit cardio - 20 minutos, Sepeda statis - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|