|
mau tanya.
ini gapapa kan aku istirahat dari olahraga dulu selama 4 hari aja, soalnya sibuk ada hari raya galungan jdi gak sempet olahraga😭
|
888 kcal
|
Grasa: 29,63g | Prot: 38,48g | Carbh: 125,22g.
Desayuno: Jeruk, Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum. Almuerzo: Kecambah, Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Perkedel Jagung, Nasi Merah. Cena: Garam Laut, Putih Telur Matang, Telur, Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Roma Sari Gandum, Jambu Biji. más...
|
|
1155 kcal
|
Ejercicio:
Rastrillar - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
gpp Kak ,yang penting tetap defisit Makanan...
14 sep. 20 por el miembro: Renatyana74
|
14 sep. 20 por el miembro: Fida comel
|
Gpp. Asal pola makan tetep baik. Stretching2 santuy aja 5menit abis bangun tidur ato sebelum tidur.
14 sep. 20 por el miembro: madamedorcas
|
jangan dipaksain ka klo emg sekiranya tubuh kita udh ngerasa capek, aku juga seminggu itu paling 2-4 kli olahraga, yg penting pola makannya teratur kaa! yuk yuk semangatttt!🤍
14 sep. 20 por el miembro: Aulia Dyah Puspa Rani
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de luhadee
|