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Afrikanischer Erdnusstopf mit Duftreis und viel Petersilie :)
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2200 kcal
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Grasa: 88,41g | Prot: 120,50g | Carbh: 228,95g.
Desayuno: Kiwi, Almette Pur Schalotte Petersilie, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, REWE Beste Wahl Harzer Minis, Meggle Feine Butter, Harry 1688 Steinofenbrot. Almuerzo: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Latte Macchiato. Cena: Kaufland Thai Duftreis, Reines Sonnenblumenöl, Peanutbutter, Hähnchen-Ministeaks, Petersilie, Rinds Bouillon, Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten Stückig, Zwiebeln, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel. Pasa Bocas / Otros: Storck Riesen. más...
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2960 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
14 sep. 20 por el miembro: Jenniii-25
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🤤🤤👍 hast du ein Rezept für uns ?
14 sep. 20 por el miembro: Triquetra85
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sieht supi aus. Das Rezept hätte ich auch gerne. 😍🤤
14 sep. 20 por el miembro: Affenkin
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15 sep. 20 por el miembro: Karamellinski
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Ich auch! Sieht sehr lecker aus!
15 sep. 20 por el miembro: Krümel 2022
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15 sep. 20 por el miembro: Zabine007
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Das klingt toll! Ich hätte auch gerne das Rezept. 🙋
15 sep. 20 por el miembro: FitGirl314
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Natürlich bekommt ihr das Rezept :)
Hier ist das Rezept für 2 Portionen:
1 große Zwiebel
300-400g Hähnchen oder Putenfleisch
1 EL Öl
80g Erdnussbutter crunchy
schwarzer Pfeffer
1/2 EL gemahlener Kreuzkümmel
Cayennepfeffer
Salz
200g stückige Tomaten aus der Dose
150ml Brühe
1/2 Bund Petersilie
Ein wenig Honig
Die Zwiebel fein würfeln, das Fleisch in Streifen schneiden. Die Petersilie fein hacken.
Öl in eine Pfanne geben und das Fleisch kurz scharf anbraten, wieder herausnehmen und beiseite stellen. Die Zwiebel im verbleibenden Öl anbraten bis sie leicht braun wird. Dann die Erdnusbutter hinzufügen und mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel kräftig abschmecken.
Nun die stückigen Tomaten, die Brühe und den Honig dazugeben. Das Ganze aufkochen lassen und nun das Fleisch wieder hinzugeben. Zugedeckt das Ganze nun 10-15 Minuten köcheln lassen. Am Ende nochmal abschmecken und am Ende mit der frisch gehackten Petersilie servieren. Ich esse dazu am liebsten Reis, aber es passen natürlich auch alle möglichen anderen Beilagen dazu :)
15 sep. 20 por el miembro: Himmelskatze
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Das wird definitiv nachgekocht 😉
15 sep. 20 por el miembro: Jenniii-25
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Ui....lecker. Das probier ich auch aus 😋
15 sep. 20 por el miembro: Delihla1
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15 sep. 20 por el miembro: FitGirl314
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15 sep. 20 por el miembro: Triquetra85
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Wo sind die Erdnüsse, schwimmen die in der Sauce?
15 sep. 20 por el miembro: HuFri
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Ja, es ist ja crunchy Erdnussbutter, also Erdnussbutter mit Stückchen. Wer keine Erdnuss Stückchen drin haben mag, kann euch cremige Erdnussbutter nehmen. Und wer es stückige mag kann noch zusätzlich gehackte Erdnüsse am Ende drüber geben.
15 sep. 20 por el miembro: Himmelskatze
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freu mich... hab alle Zutaten da. Gibt es diese Woche noch. Danke für das Rezept 😙
15 sep. 20 por el miembro: -Annia-
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15 sep. 20 por el miembro: RedHead7799
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Ja, man sieht dann nach der Einverleibung wie der Zeiger sich rechtsrum dreht!
15 sep. 20 por el miembro: HuFri
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Hm? Was meinst du damit? 😅
15 sep. 20 por el miembro: Himmelskatze
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16 sep. 20 por el miembro: HuFri
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Also du meinst, wenn man das isst nimmt man zu? 🧐
16 sep. 20 por el miembro: Himmelskatze
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