Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 33,93g | Prot: 79,70g | Carbh: 123,84g.
Desayuno: Joya Leite de Amêndoas, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Limiano Queijo Fatiado, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Arroz Branco, Bife de Peru Grelhado. Cena: TR 90 M-Bar Limão, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Cuétara Tosta Rica Choco Guay, Danone Yopro Baunilha. más...
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3347 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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