Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 54,32g | Prot: 131,62g | Carbh: 179,44g.
Desayuno: Maçã, Melão, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Aldi Flocos de Aveia. Almuerzo: Aldi Feijão Manteiga Cozido, Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Ovo Cozido, Azeite, Cenouras, Santiago Queijo Fresco Magro, Mestemacher Pão Fitness, Tomates. Cena: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nestlé Barra Cereais Choco Banana, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Zumub 100% Whey Chocolate, Prozis Chocolate Protein Muesli. más...
|
|
1881 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katakkms
|