Diario de Em30099, 16 sep. 20

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terimakasih diri sendiri ... masih on progress but im so proud 🤎🤎

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2020:

713 kcal

Grasa: 20,89g | Prot: 26,74g | Carbh: 107,20g. Desayuno: Sugar, Upma, Tea Unsweetened, Nescafe 3 in 1 Coffee, Egg White. Almuerzo: Ground Meat, Tomato Paste , Milk, Spaghetti. Cena: Sunflower Oil, Onions , Tomatoes, Fried Egg, Wheat Chapati. más...

132 kcal

Ejercicio: Limpieza - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

brp bulan mbak

16 sep. 20 por el miembro: LAYLA NAJMA

mulai diet awal july mba ... udah hampir 3 bulanan lah

16 sep. 20 por el miembro: Em30099

Perhatian brp kalori mbak.. Olga juga ya

16 sep. 20 por el miembro: LAYLA NAJMA

wahhhh Sama Kaya Akuu... tapi Aku Masih di 88 kak olahraga ya apa kk kalau boleh tahu

16 sep. 20 por el miembro: agfatika98

kalori di 1300 bmr ... olahraganya beresin rumah ( ini beneran capek karna gak ada yang bantu) maap curhat 😂😂😂 hari ini turun lagi 1 kg 🙂 alhamdulillah

16 sep. 20 por el miembro: Em30099

@agfatika : pagi- siang beresin rumah aja .. sore jalan sama anak aku main dilapangan .. kemarin aku stuck di 88 2minggu trus aku makan dulu kalap AYCE sushi 😂.. baru bisa gerak turun lagi ...

16 sep. 20 por el miembro: Em30099

wahhhh Enak ya Kk.. Aku Kerja Soal Ya Paling Jalan Aja Dri stasiun ke t4 kerjaan lumayan 15 menit kalau malem Aku olahraga WO tapi Gak Lama Paling 25 sampe 30 menit.. doa'n aku Biar Bisa Kaya Kk Ya 🥺🥺🥺

17 sep. 20 por el miembro: agfatika98

pasti bisa .. aku juga masih harus turun banyak ... semoga diberi kemudahan ya ☺️☺️ .. sama2 berjuang

19 sep. 20 por el miembro: Em30099

Semangat untuk kita Semua Yaaa 😇😇😇

20 sep. 20 por el miembro: agfatika98

Semangat untuk kita Semua Yaaa 😇😇😇

20 sep. 20 por el miembro: agfatika98


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