Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 41,27g | Prot: 160,15g | Carbh: 264,50g.
Desayuno: Jaggery, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, White Bread, Asitis Whey Protein, Apples. Almuerzo: Salt , Jaggery, Cucumber (Peeled) , Butter or Sugar Biscuit, Aloo Sabzi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea. Cena: Salt , Low Sodium Tomato Catsup, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Amul Cheese Slice, Brown Bread, Nutrela Soya Chunks, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Plain Toffee, Tea with Milk and Sugar. más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, wait training - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de deepak nanda
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