Diario de Ago7373, 16 sep. 20

Per me pura golosità. Dato che faccio anche fatica a raggiungere le proteine giornaliere magari mi faccio un pancake proteico come dolcino al posto di un pancake normale 

Beh, per me ha senso utilizzare bevande e snack con "particolari" dosi di proteine, perché non sempre si ha il tempo di preparare gli alimenti che lo contengono, essendo più impegnativi da cucinare, e nemmeno spesso modo di mangiarli, essendo più impegnativi anche da portare con noi! E poi perché mi aiutano a, come dice TerminusRadioso, a rendere la dieta più piacevole. Ti faccio degli esempi: -Se una mattina sono di fretta, ho finito lo yogurt greco (fonte di proteine, che ricordiamo servono ad ogni pasto oltre che per aiutarci a raggiungere la quota giornaliera, perché aiutano a rimanere sazi per più tempo), piuttosto che ripiegare in solo carbo (un frutto, un biscotto, un... Qualsiasi cosa che di solito uno prende al volo) e quindi assumere quasi esclusivamente carbo consumandone magari più di quello che vorrei ed essere costretta a fare poi pasti prevalentemente di proteine dopo... Prendo uno snack che contiene la giusta proporzione di ogni macro nutriente. -Se sono a lavoro, a fare commissioni e non ho la possibilità (né la voglia) alle 11 di mattina o alle 17 di pomeriggio di mangiare del pollo/delle uova/del pesce, tiro fuori uno snack che contiene la giusta proporzione di ogni macro nutriente. Stessa cosa per le bibite. 

Parlo di proteine perché è spesso più difficile arrivare alla dose di quelle. Per i carbo uno basta che mangia un pezzo di pane in più, o qualche grammo di cereale in più. Per i grassi basta aggiungere un cucchiaio di olio da qualche parte. Per quanto riguarda le proteine spesso è più difficile aggiungerle ad ogni pasto, sopratutto negli spuntini, perché magari lo yogurt scade presto e uno ne prende meno, perché magari uno vuole qualcosa di dolce e non salato. Gli snack, le proteine isolate, i preparati per pancake/porridge/etc e bibite proteiche ti permettono di consumare qualcosa di sfizioso, che magari assomiglia alla versione "fat" che però con difficoltà riesci a far entrare nel tuo piano alimentare, e sopratutto se non hai tempo di cucinare o elaborare altri metodi per consumare snack equilibrati. Ovviamente, di tutte le cose processate io ne consiglio l'uso solamente nei casi di necessità.  

Praticità, spesso e volentieri è anche pigrizia. ovviamente il cibo non confezionato e preparato a casa è insostituibile 

Grazie a tutti per la risposta. Quindi io che ho in questo caso una volontà di ferro e non sto consumando nulla di confezionato a parte yougurt e tonno, Continuo tranquillamente la mia dieta e mi dimentico dei vari nutrienti contenuti nei prodotti industriali?!?  

Ma ovvio che se hai le possibilità è meglio cibo vero :) un’altra motivazione per me è quella economica, dato che le proteine di base costano di più per variare prendo tofu, seitan e altri alimenti confezionati, altrimenti dovrei mangiare solo uova, pollo e legumi e dopo un po’ stanca  

Se riesci ad arrivare alla quota di ogni tuo macro nutriente senza utilizzare cibi industriali... Assolutamente continua così e complimenti!! 💪🏻 

Le barrette proteiche per esempio se ci si sofferma a leggere gli ingredienti c'è da mettersi le mani nei capelli.. Ma le adoro sia per le proteine che contengono che per il gusto del dolce che non mi stanca... Mi sono data un paletto massimo 2 a settimana appunto perché è un prodotto confezionato con tanto di conservanti ecc.. Comunque la tua mentalità la dovrebbe avere chi si approccia allo sport o alla perdita di peso, purtroppo tanta gente crede che questi prodotti confezionati e proteici siano la chiave per il raggiungimento del loro obbiettivo quando basterebbe l'alimentazione.