Diario de Rima Tuwan, 17 sep. 20

happy breakfast tmn2 FS salam kenal dr ak pejuang diet bru start 22 agust '20 doakan smoga ttp slalu konsisten

---

1552 kcal

Grasa: 35,71g | Prot: 113,14g | Carbh: 191,49g.   Desayuno: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Teh Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almuerzo: Putih Telur Matang, Emping Melinjo, Ikan Tongkol, Soto Ayam. Cena: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Bawang Hijau Muda, Belimbing, Apel. más...

2821 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...