Diario de Kiki Nofita, 17 sep. 20

pancake oat telur. enakk bikin kenyang

Ver Calendario de Dieta, 17 septiembre 2020:
1628 kcal Grasa: 45,25g | Prot: 124,85g | Carbh: 181,90g.   Desayuno:  Telur,  Oat. Almuerzo:  Hati Ayam,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Tempe,  Tahu,  Wortel,  Sawi Dimasak (dari Segar). Cena:  Es Buah,  Selada,  Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan),  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros:  Bakso tanpa Daging. más...



     
 

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